Consigli efficaci per dimagrire

Dimagrire è il sogno di molti di noi. Chi non vorrebbe avere un fisico migliore? L’uomo è sempre alla ricerca del miglioramento, quindi è normale che ogni volta, soprattutto vicino all’estate, ci venga voglia di perdere quei kg che consideriamo di troppo. Tuttavia molto spesso dimagrire porta con sé frustrazione e stress, in quanto non sempre è facile perdere peso.

Qua di seguito vi indichiamo 10 consigli utili ed efficaci per dimagrire velocemente e con risultato assicurato:

1. Cura l’alimentazione: per dimagrire è ovviamente necessario prestare attenzione a quello che si mangia. Ti consigliamo di mangiare tante proteine durante i pasti e limitare l’apporto di alimenti dolci, confezionati e carboidrati;
2. Frutta e verdura: se hai fame non mangiare la prima cosa che trovi nella credenza. Piuttosto cerca di tenere a bada la fame con un frutto, come una mela, una pesca oppure della verdura. Per esempio, le carote sono ottime per spezzarti la fame;
3. Idratati: per dimagrire è necessario idratarsi adeguatamente. Bevi almeno 2,5 l di acqua al giorno. Non bere bevande gassate e dolci che non aiutano nel dimagrimento ma anzi l’ostacolano;
4. Aiutati con l’integrazione: se fai fatica a bere 2,5 l di acqua al giorno puoi provare ad aiutarti aggiungendo il nostro drenante DETOX^2 alla pesca. Il suo sapore è delizioso e le sue proprietà detox sono notevoli. È un perfetto alleato contro la ritenzione idrica e l’accumulo di liquidi;
5. Termogenico: assumi il nostro TERMOGENICO! È un integratore naturale e privo di caffeina, quindi non dà gli effetti collaterali presenti molto spesso in questa classe di prodotti. La sua formulazione, studiata da chimici e farmacisti, ti permetterà di dare un bel boost al tuo obiettivo: dimagrire;
6. Fai attività fisica: per dimagrire è ovviamente necessario muoversi. Il movimento aiuta a bruciare molte calorie e allo stesso tempo fa attivare il metabolismo. L’ideale è praticare almeno 30 minuti al giorno di allenamento. Puoi scegliere tu che attività preferisci: nuoto, corsa, camminata, palestra, yoga… basta poco per vedere grandi risultati;
7. Cercare di evitare la sedentarietà: al lavoro cerca di non stare seduto più di un’ora di fila. Magari alzati per andare a prendere l’acqua o per andare dai colleghi al posto di scrivere una mail. Vedrai che anche questo ti aiuterà;
8. Evita i mezzi se puoi: se ti è possibile non prendere la metro o il tram ma cammina! È utile per dimagrire ma anche per la tua mente;
9. Dormi sufficientemente: la privazione di sonno non aiuta in queto processo, anzi genera stress inutile che spesso ostacola il dimagrimento. Cerca quindi di dormire almeno 8 ore a notte, in questo modo sarai carico per affrontare le tuo giornate lavorative e allo stesso tempo procedere con il tuo dimagrimento;
10. Fatti aiutare: se vedi che ti stai sforzando e stai seguendo tutti questi punti ma il tuo peso non cala fatti aiutare da un esperto. Innanzitutto puoi chiedere a noi, il nostro servizio clienti può aiutarti ed è sempre disponibile per darti degli utili conigli. Chiedere aiuto è fondamentale, in questo modo potrai avere indicazioni sul percorso più adatto per te!